[...] a to nie ma smaku.. Piana wielka na 3 kilometry więc smak trudno było wyczuć ale czekolady to tam nie było, czy możliwe ze pomyliły się im naklejki i dostałem wanilie? (Wanilia bez smaku ) No i jeszcze mnie zdziwiło, że proszek był biały, pierwszy raz mam ostrowie, ale jak miałem gainera (Trec Mass XXL)to smak czekoladowy miał kolor brązowy
Mało hcg i cloma za pierwszym. Odblok poleci w momencie jak masz na starci hormony na fajnym poziomie i porządnie rozruszasz jajca a potem dasz czas clomie i nolvie podziałać. Można by wejść na sok na chwilkę i zrobić odblok jak trzeba bo teraz to możesz się pałować clomem dluuuugo a to przyjemne nie będzie.Badania podzczas odbloku nie rób tylko [...]
[...] idealna,ale zawsze będzie to lepsze niż to co jadłem wcześniej,a wielu produktów któe były wymieniane w tematach podwieszonych poprostu nie lubię ;/ Odrazu mam takie pytanie,jak liczę zapotrzebowanie,to mam doliczyć hiita i bieg po treningu?I jak policzyć mniej więcej ile kalorii spalam w pracy?Dorabiam teraz w wakację na budowie,ale nie haruję [...]
Panie Janku zależy, o której części ciała Pan pisze? Pańskie nogi z widoczną muskulaturą a moje zalane jak południowa część Polski w '97. O mojej oponie nie wspomnę ;-)Na brzuchu mam grubszą fałdę niż Ty. Dorobiłem się separacji ale to za mało! Na zawody potrzene są teraz prążki na udach i tyłku.Ja na swoich mam po ponad 1cm tłuszczu. Trening [...]
PTS - z całym szacunkiem - węglowodany lub ich brak mają się nijak do kondycji. To znaczy jak jest ich za mało w diecie, to nie masz energii do walki/biegu/ćwiczeń. To samo jeśli przed wysiłkiem nie zapewnisz odpowiednich zasobów glikogenu. W trakcie wysiłku, medycyna sportowa (a oni studiują temat od wielu lat [...]
Lepszym wyborem od kardio będzie zwykły spacer. Bo będzie mniejszym stresorem dla organizmu, a kalorie się i tak spalą. Lepiej więcej się ruszać w ciągu dnia, jak pisze Paatik, niż mocno się zmęczyć przez krótki czas.
No własnie Arczi. Ja tak zawsze robiłem. Ale autorzy tych tekstów sa bardziej doświadczeni odemnie(moge sie mylic) i chciałbym aby odpisali jesli mozna jak to wkońcu jest. Gwoli przypomnienia, Zakrześ pisze że nie wlicz sie białka roślinnego itd. natomiast Tyka twierdzi iż trza wliczać wszystko, piszcie sms na nr...........Jesli Wy macie różne [...]
ja bym to widzial tak: 1.) najpierw okreslasz cel swoich treningow 2.) jak juz znasz cel to ustalasz diete 3.) jak znasz diete to rozkminiasz metode osiagniecia celu czyli w tym wypadku ciezary ;) tak w ogromnym skrocie: 1-3 powtorzen z bardzo duzym ciezarem to sila maxymalna 3-5 powtorzen z duzym ciezarem szybkim tempem to sila dynamiczna 6-8 [...]
SOOGL pewna jestem ,nie pisze ze wygladam zle ale calkiem dobrze tez nie jest ,chodzi mi tylko o to zeby uwydatnic lekko niektore partie miesni ,zdjecie ktore zalaczylam jak bym chciala wygladac jest super (MOJ CEL) wydaje mi sie ze w sam raz .
Siema Nie pisałem na tym forum kupe czasu,ale przeglądałem posty o Atomicu nie zalogowany,jako ,że myślałem jeszce raz kupić ten tren. W zeszłym roku w wakacje podobał mi się trenik,bo wiem co z ciałem zrobił przy 50mg e2d.A ważyłem wtedy ~110 ... Ale co by nie "pimpować" ,pisze post,żeby "oznajmić" ,że nabedę na dniach ten [...]
[...] pas tylko dzięki słabej kondycji Australijczyka. Nie widzę Diablo z żadnym mistrzem w CW a Palaciosa niech się lepiej wystrzega. Ludzie kochani z Greena jest taki cruiser jak z Adamka prawdziwy ciężki. Cieszy mnie zwycięstwo Krzyśka ale bądźmy obiektywni!!!! Z czołówką swojej kategorii wagowej nie ma on czego szukać po prostu. Brawa za [...]
no fakt, ze jak by ktos kogos nabluzgal to ten co by stworzyl temat by go mogl usunac. Jednak ja sadze, ze jest to warte zachodu. Tak przynajmniej nie ogladalibysmy po 20x samych zdiec w humorze. Bo katalogowanie na niewiele sie zda. Bo ludzi i tak w kolko wysylaja to samo. A moderatorzy takze powinni miec te same uprawnienia co teraz. Powiem [...]
jak bedziesz mial pewnego enana - czyli o stezeniu jak na etykiecie to mysle, ze 200-300mg e5d będzie ok. Przy 400 (czy wiecej) tez Ci sie nic nie stanie, ale pamietaj, ze przy mniejszych dawkach łatwiej o spalanie tkanki tłuszczowej, a przy wiekszych łatwiej o łapanie. Oczywiscie pisze tu o sytuacji gdy dieta jest w miare, bo w przypadku dopiecia [...]
[...] Masz też sporo tkanki tłuszczowej która może osadzać się wokół gruczołu i dodatkowo go powiększa. Najlepszy sposób to co piszę krzykacz do lekarza ten zleci badania i będziesz miał pewność czy to ginekomastia, a jak tak to czym jest spowodowana. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-03-13 18:21:36
Hard czy te filmiki naprawde tak strasznie sie roznia? Tak jest ta roznica ,ze osoba na moim filmie ma nieco luzniejsze spodnie ,a mimo to widac ugiete kolana wiec forma jest jak najbardziej poprawna. Nazwa na "prostych nogach" jest jak wiadomo potoczna wiec nie rozumiem o co Tobie chodzi. Jednak nie bede dyskutowal bo nie ma sensu a dla [...]
[...] Nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Tym bardziej obecnie. Chcę robić masę w domu. Mówicie o większych ciezarach. Skoro robię max 12 powtórzeń hantlami 10 kg na rękę to jaki mam ciężar dobrać? Czytałem wiele różnych przykładów treningowych lecz wszystkie są dostosowane do siłowni. Nikt w domu nie zrobił masy mięśniowej? Nie rozumiem Cię! [...]
to ja Cie pociesze, po 2latach chodzenia na silke i lecenia w kulki mialem identyczne wymiary (po 3 niewiele lepsze), jak ktoś nie ma dobrego genu (a ma niewielu), w dodatku układ kostny ma słaby to tylko dobrym żarciem może coś osiągnąć w tym sporcie. Po prostu trzeba zacząć lepiej jeść i efekty beda z tygodnia na tydzien. Nie przejmuj sie tym, [...]
nie pisze sie fiflak tylko flik-flak i jest tylko w tył bo w przód moze byc przezut. (tak ajk by ktos mówil ze w sklepie była obnizka cen w góre -czyli podrozało-ale zmierzam do tego ze flik flak to nazwa przezutu w tył i koniec) w sportach ogolnorozwojowych jest obszerny temat "gimanstyka sportowa A-Z" jak by ktos był zainteresowany.
[...] znalazłem posty w stylu:Clen to g**** itd. sporo osób pisze że nieodwracalnie uszkadza serce. Czytałem wiele artów, lecz są one stare, a i tak nie jest wyjaśnione co i jak. Na jakiejś stronce jest napisane iż pewne komórki stają się puste(beztlenowe?) Niestety było to dosyć dawno i nie mogę jej znaleźć. Jak to jest z tym uszkodzeniam serca. [...]